
姐妹们,又到了荔枝大量上市的时候,你一天能炫几颗呢?
且慢!听咱一句劝,吃荔枝真的要适量,尤其是孩子,容易得“荔枝病”!
之前就有新闻报道,1 名 5 岁女童突然昏迷,送到医院的时候已经意识不清、四肢冰凉,确诊“低血糖休克”。
医生追问后发现,竟然是因为荔枝吃多了。

文献中还有更触目惊心的记载:
有 71 名来自荔枝产区/收购荔枝区的孩子,年龄最小的才 2 岁。因为家里都是种荔枝的,于是天天吃,结果在 2 个月内接连出事!
最终诊断全是“荔枝病”,甚至有 10 个因为低血糖引起的脑损伤而不幸去世。

编辑部妈妈们看了都后怕:荔枝?这不是每年夏天必吃的水果吗?甜甜的娃也很爱,现在还敢吃、还能吃吗?
咱们请教了医生,今天来和大家好好讲一讲这个可怕的“荔枝病”,和荔枝的安全食用指南。
荔枝病到底是什么?
为啥孩子会这么严重!
先给妈妈们一剂定心丸:请大家放心,正常吃是不会得荔枝病的。
所谓的荔枝病,其实是荔枝引起的急性低血糖,一般要集齐两大要素,才会发病。

图源:每日商报
病因一:大量吃
大家或许会觉得奇怪:那么甜的水果,竟然能吃出低血糖?!
没错!这个低血糖还真的和荔枝自带的果糖有关,因为一次性吃进去太多果糖,反而会刺激人体分泌大量胰岛素,降低血糖。
但是其它的水果也有很多果糖,为什么没听说过西瓜病、榴莲病呢?
因为,荔枝中还有两种特殊成分:α-次甲基丙环基甘氨酸和次甘氨酸 A ,能抑制葡萄糖的生成,和果糖打配合,加强降糖效果。

▲这两种成分主要集中在果核,果肉中也有少量
图源:央视新闻
病因二:空腹吃
如果在吃荔枝前后没有好好吃饭,碳水摄入不足,那么身体原本的血糖储备本就很容易被消耗掉。
再加上大量进食荔枝带来的降糖效应,身体根本无力承受。
当血糖低到某一个值后,就很有可能发生“荔枝病”。

但我们大人如果低血糖,往往就是头晕、没力气,怎么到孩子身上就会这么严重呢?
首先,孩子的血糖调节能力差,更容易发生低血糖。
其次,大脑主要靠葡萄糖供能。孩子的大脑发育本就不完善,因此引起低血糖脑病的概率也大大增加了。
一旦得了,就可能出现抽搐、昏迷,甚至导致发育迟缓、终身残疾以及死亡。

▲葡萄糖给大脑供能
图源:CCTV生活圈
荔枝病一旦发生,对孩子来说,耽误 1 秒可能就多死 1 个脑细胞。
所以咱们一定要早点识别、做好急救措施。
荔枝“中毒”不要慌
急救可以这么做
孩子要是吃过很多荔枝,并且出现了下面情况中的一种或几种,就得警惕是否是“荔枝病”的前兆了👇:
❗人很烦躁,容易被吓到;
❗脸色苍白、心慌手抖、冒冷汗、头晕、没力气;
❗肚子饿、肚子不舒服、恶心呕吐。
这个时候,立马让娃躺好坐好,紧急补糖!
首选白糖、蜂蜜,起效最快,吃上一勺就可以👇:

▲NO.1 首选,NO.2 次选,NO.3 次次选
图源:新疆疾控
如果 15 分钟之后还没好转,就去附近医院、让医生处理。要是出现了抽搐、神志不清、昏迷的情况,那代表病情很严重,需要马上打 120 急救。
孩子抽起来了,妈妈们一定要镇定,先把 ta 放在平坦的地板或者床上,然后把头侧过来,要是鼻子和嘴巴外面有分泌物,就擦掉防止误吸。
这三件事千万别做👇:
❌抱着娃跑:容易呼吸不畅;
❌喂药、喂水、塞东西:容易窒息;
❌掐人中,摇晃孩子:没用、容易受伤。
说了这么多,咱们知道妈妈们最想了解的,肯定还是怎么避免荔枝病的发生。
吃荔枝别超这个量
这一类人要慎吃
想要安全吃荔枝,咱们记住这三点——
第一:饭后吃
饭后半小时、当饭后水果吃刚好。也可以吃之前,拿面包、饼干这些碳水高的食物打个底。
第二:适量吃
大人 10 颗左右,老人小孩减半,5 颗左右。
如果有糖尿病,一定要遵医嘱,荔枝升糖指数中等,可不是什么“降糖水果”!之前有人专门吃荔枝降糖,结果血糖一飞冲天
。

图源:都市快报
第三:别吃生荔枝
生的荔枝发生低血糖的风险更高。
最后还想提醒下大家,虽然这段时间荔枝价格跌了不少,但是别一次买太多。
因为荔枝的最佳赏味期特别短!就算是擦干了用纸包着放冰箱,最多也就放二十天左右不坏,但肯定没一开始那么好吃了。

荔枝吃的就是“新鲜“两个字,明明花了一样的钱,味道却差一些,你说可惜不可惜!
看完了荔枝的食用指南,大家是不是心里有底多了?
冻荔枝、煮荔枝,荔枝罐头、荔枝虾仁,还有超级开胃的荔枝醋……都很适合夏天吃。但荔枝虽好,还是尽量别贪吃哦!
你那的荔枝现在多少钱一斤了?最爱吃什么品种呢?来留言区聊一聊呗~

图源:南方日报股市配资技巧
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