姐妹们，又到了荔枝大量上市的时候，你一天能炫几颗呢？
且慢！听咱一句劝，吃荔枝真的要适量，尤其是孩子，容易得“荔枝病”！
之前就有新闻报道，1 名 5 岁女童突然昏迷，送到医院的时候已经意识不清、四肢冰凉，确诊“低血糖休克”。
医生追问后发现，竟然是因为荔枝吃多了。
文献中还有更触目惊心的记载：
有 71 名来自荔枝产区/收购荔枝区的孩子，年龄最小的才 2 岁。因为家里都是种荔枝的，于是天天吃，结果在 2 个月内接连出事！
最终诊断全是“荔枝病”，甚至有 10 个因为低血糖引起的脑损伤而不幸去世。
编辑部妈妈们看了都后怕：荔枝？这不是每年夏天必吃的水果吗？甜甜的娃也很爱，现在还敢吃、还能吃吗？
咱们请教了医生，今天来和大家好好讲一讲这个可怕的“荔枝病”，和荔枝的安全食用指南。
荔枝病到底是什么？
为啥孩子会这么严重！
先给妈妈们一剂定心丸：请大家放心，正常吃是不会得荔枝病的。
所谓的荔枝病，其实是荔枝引起的急性低血糖，一般要集齐两大要素，才会发病。
图源：每日商报
病因一：大量吃
大家或许会觉得奇怪：那么甜的水果，竟然能吃出低血糖？！
没错！这个低血糖还真的和荔枝自带的果糖有关，因为一次性吃进去太多果糖，反而会刺激人体分泌大量胰岛素，降低血糖。
但是其它的水果也有很多果糖，为什么没听说过西瓜病、榴莲病呢？
因为，荔枝中还有两种特殊成分：α-次甲基丙环基甘氨酸和次甘氨酸 A ，能抑制葡萄糖的生成，和果糖打配合，加强降糖效果。
▲这两种成分主要集中在果核，果肉中也有少量
图源：央视新闻
病因二：空腹吃
如果在吃荔枝前后没有好好吃饭，碳水摄入不足，那么身体原本的血糖储备本就很容易被消耗掉。
再加上大量进食荔枝带来的降糖效应，身体根本无力承受。
当血糖低到某一个值后，就很有可能发生“荔枝病”。
但我们大人如果低血糖，往往就是头晕、没力气，怎么到孩子身上就会这么严重呢？
首先，孩子的血糖调节能力差，更容易发生低血糖。
其次，大脑主要靠葡萄糖供能。孩子的大脑发育本就不完善，因此引起低血糖脑病的概率也大大增加了。
一旦得了，就可能出现抽搐、昏迷，甚至导致发育迟缓、终身残疾以及死亡。
▲葡萄糖给大脑供能
图源：CCTV生活圈
荔枝病一旦发生，对孩子来说，耽误 1 秒可能就多死 1 个脑细胞。
所以咱们一定要早点识别、做好急救措施。
荔枝“中毒”不要慌
急救可以这么做
孩子要是吃过很多荔枝，并且出现了下面情况中的一种或几种，就得警惕是否是“荔枝病”的前兆了👇：
❗人很烦躁，容易被吓到；
❗脸色苍白、心慌手抖、冒冷汗、头晕、没力气；
❗肚子饿、肚子不舒服、恶心呕吐。
这个时候，立马让娃躺好坐好，紧急补糖！
首选白糖、蜂蜜，起效最快，吃上一勺就可以👇：
▲NO.1 首选，NO.2 次选，NO.3 次次选
图源：新疆疾控
如果 15 分钟之后还没好转，就去附近医院、让医生处理。要是出现了抽搐、神志不清、昏迷的情况，那代表病情很严重，需要马上打 120 急救。
孩子抽起来了，妈妈们一定要镇定，先把 ta 放在平坦的地板或者床上，然后把头侧过来，要是鼻子和嘴巴外面有分泌物，就擦掉防止误吸。
这三件事千万别做👇：
❌抱着娃跑：容易呼吸不畅；
❌喂药、喂水、塞东西：容易窒息；
❌掐人中，摇晃孩子：没用、容易受伤。
说了这么多，咱们知道妈妈们最想了解的，肯定还是怎么避免荔枝病的发生。
吃荔枝别超这个量
这一类人要慎吃
想要安全吃荔枝，咱们记住这三点——
第一：饭后吃
饭后半小时、当饭后水果吃刚好。也可以吃之前，拿面包、饼干这些碳水高的食物打个底。
第二：适量吃
大人 10 颗左右，老人小孩减半，5 颗左右。
如果有糖尿病，一定要遵医嘱，荔枝升糖指数中等，可不是什么“降糖水果”！之前有人专门吃荔枝降糖，结果血糖一飞冲天
。
图源：都市快报
第三：别吃生荔枝
生的荔枝发生低血糖的风险更高。
最后还想提醒下大家，虽然这段时间荔枝价格跌了不少，但是别一次买太多。
因为荔枝的最佳赏味期特别短！就算是擦干了用纸包着放冰箱，最多也就放二十天左右不坏，但肯定没一开始那么好吃了。
荔枝吃的就是“新鲜“两个字，明明花了一样的钱，味道却差一些，你说可惜不可惜！
看完了荔枝的食用指南，大家是不是心里有底多了？
冻荔枝、煮荔枝，荔枝罐头、荔枝虾仁，还有超级开胃的荔枝醋……都很适合夏天吃。但荔枝虽好，还是尽量别贪吃哦！
你那的荔枝现在多少钱一斤了？最爱吃什么品种呢？来留言区聊一聊呗~
图源：南方日报股市配资技巧
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